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닭조림

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.5 g
  • 냉동 닭가슴살 250 g
  • 프리미엄 굴소스 5 g
  • 고소함 가득 참기름 10 g
  • 저칼로리데리야끼소스 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.62 g 7%
단백질 65.46 g 65%
지방 13.04 g 29%
제공량 280.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    감자, 당근, 양파 등 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 넣어 볶는다

  4. 4

    닭고기가 반쯤 익으면 채소를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘, 생강, 청주 등을 넣어 양념장을 만든다

  6. 6

    양념장을 팬에 붓고 재료에 잘 섞이게 볶는다

  7. 7

    물을 붓고 끓기 시작하면 중불에서 졸인다

  8. 8

    재료가 익고 양념이 졸아들면 접시에 담아낸다

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