닭조림

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.5 g
  • 냉동 닭가슴살 250 g
  • 고소함 가득 참기름 10 g
  • 저칼로리데리야끼소스 45 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 9.07 g 9%
단백질 65.96 g 63%
지방 13.04 g 28%
제공량 305.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    냄비에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 익기 시작하면 준비한 채소와 물을 넣는다

  5. 5

    간장, 설탕, 마늘, 후추로 양념한다

  6. 6

    중불에서 닭과 채소가 익을 때까지 끓인다

  7. 7

    국물이 졸아들면 완성한다

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