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피넛 다이어트하다

조리 10분 난이도 EASY 389 kcal
#피넛 #다이어트 #고단백 #저탄수화물 #견과류 #헬스식 #간단요리 #건강식 #스낵 #식단조절
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 1 개
  • 구운아몬드 3 알
  • 현미그릭놀라 0.5 인분
  • 무가당 땅콩버터 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.49 g 55%
단백질 8.74 g 9%
지방 16.52 g 37%
제공량 293g
조리 순서
  1. 1

    피넛을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두른다

  3. 3

    피넛을 팬에 넣고 약불에서 볶는다

  4. 4

    소금이나 허브로 간을 한다

  5. 5

    접시에 담아 식힌 후 제공한다

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