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ピーナッツダイエット

調理 10分 難易度 EASY 389 kcal
#ピーナッツ #ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #ナッツ類 #ヘルスフード #簡単レシピ #健康食 #スナック #食事管理
画像準備中
材料
主材料
  • りんご 1 個
  • ローストアーモンド 3 粒
  • 玄米グリークグラノーラ 0.5 人前
  • 無糖ピーナッツバター 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.49 g 55%
たんぱく質 8.74 g 9%
脂質 16.52 g 37%
提供量 293g
調理手順
  1. 1

    ピーナッツをきれいに洗って準備します。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひきます。

  3. 3

    ピーナッツをフライパンに入れて弱火で炒めます。

  4. 4

    塩やハーブで味付けします。

  5. 5

    お皿に盛り、冷ましてから提供します。

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