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닭가슴살

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1.5 g
  • 순후추 0.5 g
  • 냉동 닭가슴살 300 g
  • 고소함 가득 참기름 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.73 g 3%
단백질 78.06 g 78%
지방 8.64 g 19%
제공량 307g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    닭가슴살에 소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    익으면 먹기 좋게 썬다

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