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닭가슴살

조리 10분 난이도 EASY 490 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동 닭가슴살 300 g
  • 고소함 가득 참기름 5 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.98 g 6%
단백질 85.82 g 69%
지방 13.22 g 24%
제공량 391g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    소금과 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 중불에서 한 면씩 굽는다

  5. 5

    익으면 먹기 좋은 크기로 썬다

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