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Special Omelette

조리 10분 난이도 EASY 376 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 할라피뇨 고추 50 g
  • 생상추 50 g
  • 머쉬룸 토핑 1 회분
  • 올리브유 2.5 g
  • 구운계란 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.03 g 17%
단백질 31.88 g 32%
지방 22.01 g 50%
제공량 337.5g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 볼에 푼다

  2. 2

    양파, 피망, 토마토를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    야채를 먼저 넣고 2분간 볶는다

  5. 5

    푼 계란을 부어 전체적으로 섞는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    계란이 익을 때까지 뚜껑을 덮고 약불로 익힌다

  8. 8

    완성된 오믈렛을 접시에 담는다

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