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그릭요거트 샐러드

398 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 111 g
  • 생 오이 2 인분
  • 기름 뺀 참치 200 g
  • 커클랜드 그릭요거트 150 g
  • 라무따드 홀그레인 머스타드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.54 g 26%
단백질 60.51 g 58%
지방 7.3 g 16%
제공량 591g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트를 볼에 담는다

  2. 2

    방울토마토와 오이를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    견과류를 잘게 부순다

  4. 4

    볼에 손질한 채소와 견과류를 넣는다

  5. 5

    올리브유와 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    잘 섞어 접시에 담아낸다

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