一覧へ戻る
KR EN JP

ギリシャヨーグルトサラダ

398 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 111 g
  • 生きゅうり 2 人分
  • ノンオイルツナ 200 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 150 g
  • ラムタッド ホールグレインマスタード 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.54 g 26%
たんぱく質 60.51 g 58%
脂質 7.3 g 16%
提供量 591g
調理手順
  1. 1

    ギリシャヨーグルトをボウルに入れる

  2. 2

    ミニトマトときゅうりを一口大に切る

  3. 3

    ナッツを細かく砕く

  4. 4

    下ごしらえした野菜とナッツをボウルに入れる

  5. 5

    オリーブオイルと塩、こしょうで味を調える

  6. 6

    よく混ぜて皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘