닭조림

조리 10분 난이도 EASY 400 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 0.5 g
  • 순후추 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동 닭가슴살 250 g
  • 고소함 가득 참기름 1 g
  • 저칼로리데리야끼소스 45 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 9.83 g 10%
단백질 73.12 g 71%
지방 8.62 g 19%
제공량 352.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 마늘, 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    중불에서 뚜껑을 덮고 재료가 익을 때까지 졸인다

  7. 7

    국물이 자작해지면 참기름과 후추를 넣고 마무리한다

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