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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 961 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리밥 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동 닭가슴살 250 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 106.88 g 44%
단백질 84.95 g 35%
지방 21.99 g 21%
제공량 575g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소금과 후추로 밑간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    구운 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  6. 6

    마요네즈와 간장을 뿌린다

  7. 7

    대파와 김가루를 올려 마무리한다

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