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치즈 오믈렛

조리 5분 518 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분
  • 체다 치즈 1 인분
  • 치즈 1 장
  • 생 달걀 3 개
  • 올리브유 1 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.68 g 4%
단백질 34.3 g 28%
지방 37.25 g 68%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 볼에 푼다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 버터를 녹인다

  4. 4

    계란물을 붓고 중불에서 익힌다

  5. 5

    계란 가장자리가 익기 시작하면 피자치즈를 넣는다

  6. 6

    오믈렛을 반으로 접어 조금 더 익힌다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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