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チーズオムレツ

調理 5分 518 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分
  • チェダーチーズ 1 人分
  • チーズ 1 枚
  • 生卵 3 個
  • オリーブオイル 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.68 g 4%
たんぱく質 34.3 g 28%
脂質 37.25 g 68%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、よく溶きます

  2. 2

    塩と黒胡椒で味付けします

  3. 3

    フライパンにバターを溶かします

  4. 4

    卵液を流し込み、中火で加熱します

  5. 5

    卵の縁が固まり始めたらピザ用チーズを加えます

  6. 6

    オムレツを半分に折り、さらに少し加熱します

  7. 7

    皿に盛り付けて完成です

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