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프로틴 요거트롤

조리 20분 난이도 EASY 417 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맘맘스 그릭요거트 50 g
  • 바나나 1 개
  • 우유 50 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 단백질쉐이크 초코맛 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.02 g 43%
단백질 33.66 g 31%
지방 13.1 g 27%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    단백질 파우더, 계란, 우유를 넣고 섞는다

  2. 2

    반죽을 후라이펜에 굽는다

  3. 3

    빵 위에 요거트를 바르고 바나나를 올려 만다

  4. 4

    냉동실에 굳힌다

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