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プロテインヨーグルトロール

調理 20分 難易度 EASY 417 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • マムマムズ ギリシャヨーグルト 50 g
  • バナナ 1 個
  • 牛乳 50 ml
  • 生卵 1 個
  • プロテインシェイク チョコ味 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.02 g 43%
たんぱく質 33.66 g 31%
脂質 13.1 g 27%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    プロテインパウダー、卵、牛乳を加えて混ぜます。

  2. 2

    生地をフライパンで焼きます。

  3. 3

    パンの上にヨーグルトを塗り、バナナをのせて巻きます。

  4. 4

    冷凍庫で固めます。

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