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어묵볶이

조리 20분 난이도 NORMAL 428 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 대림선어묵 120 g
양념/소스
  • 카레가루 10 g
  • 꿀 7 스푼
  • 양조간장 10 g
  • 고추장 22.5 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 54.28 g 50%
단백질 38.47 g 36%
지방 6.62 g 14%
제공량 339.5g
조리 순서
  1. 1

    어묵과 양파, 대파를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 볶는다

  4. 4

    어묵을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 올리고당, 후추를 넣어 간하다

  6. 6

    대파를 넣고 볶아 마무리한다

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