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おでんの炒め物

調理 20分 難易度 NORMAL 428 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 インブン
  • 生鶏むね肉 1 回分（手のひら大）
  • ダリムソンおでん練り物 120 g
調味料/ソース
  • カレー粉 10 g
  • はちみつ 7 スプーン
  • 醸造醤油 10 g
  • コチュジャン 22.5 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 54.28 g 50%
たんぱく質 38.47 g 36%
脂質 6.62 g 14%
提供量 339.5g
調理手順
  1. 1

    おでん用練り物、玉ねぎ、長ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんじんを千切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎとにんじんを先に炒める

  4. 4

    おでん用練り物を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、オリゴ糖、こしょうで味を調える

  6. 6

    長ねぎを入れて炒め、仕上げる

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