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고등어덮밥(밥X)

야채위에 고등어구이

조리 10분 난이도 EASY 424 kcal
#고등어 #덮밥 #생선요리 #반찬 #한국음식 #푸짐한한끼 #간단한요리 #해산물 #집밥 #조림
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고등어구이 120 g
  • 양파 54 g
  • 쪽파 8 g
  • 부추(생것) 20 g
양념/소스
  • 국산 고춧가루 1 g
  • 알룰루스시럽 2 g
  • 들기름 6 ml
  • 진간장 6 ml
영양 요약
탄수화물 11.08 g 10%
단백질 30.19 g 28%
지방 29.77 g 62%
제공량 217g
조리 순서
  1. 1

    고등어 굽기

  2. 2

    굽는동안 양파(1/2),부추,쪽파 원하는 만큼 썰기

  3. 3

    밥위에 순서대로 올리기

  4. 4

    소스(진간장1, 들기름1, 고춧가루0.5, 알룰루스1/3 넣기)

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