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닭조림

조리 10분 난이도 EASY 498 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 생 닭가슴살 400 g
  • 고소함 가득 참기름 5 g
  • 저칼로리데리야끼소스 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.4 g 6%
단백질 92.94 g 76%
지방 10 g 18%
제공량 451g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 노릇하게 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘, 후추, 고추장, 물을 넣는다

  6. 6

    중불에서 뚜껑을 덮고 20~30분 졸인다

  7. 7

    국물이 자작해지면 간을 보고 마무리한다

  8. 8

    대파와 통깨를 뿌려 완성한다

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