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소고기 퀘사디아

조리 30분 난이도 EASY 840 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 2.5 인분
  • 냉동야채(혼합) 70 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 2 인분
  • 다진소고기 1.5 인분
  • 통밀또띠아 2 장
양념/소스
  • 살사소스 매운맛 100 g
영양 요약
탄수화물 63.67 g 30%
단백질 57.71 g 27%
지방 41.28 g 43%
제공량 630g
조리 순서
  1. 1

    소고기는 작게 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카는 채 썬다

  3. 3

    팬에 소고기를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    또띠야 위에 소고기와 야채를 올린다

  6. 6

    모짜렐라 치즈를 뿌린다

  7. 7

    또띠야를 반으로 접는다

  8. 8

    팬에 노릇하게 굽는다

  9. 9

    먹기 좋은 크기로 자른다

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