一覧へ戻る
KR EN JP

ビーフケサディーヤ

調理 30分 難易度 EASY 840 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 2.5 イン分
  • 冷凍野菜ミックス 70 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生キャベツ 2 イン分
  • 牛ひき肉 1.5 イン分
  • 全粒粉トルティーヤ 2 枚
調味料/ソース
  • 辛口サルサソース 100 g
栄養サマリー
炭水化物 63.67 g 30%
たんぱく質 57.71 g 27%
脂質 41.28 g 43%
提供量 630g
調理手順
  1. 1

    牛肉を小さく切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンで牛肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    トルティーヤの上に牛肉と野菜を乗せる

  6. 6

    モッツァレラチーズをふりかける

  7. 7

    トルティーヤを半分に折る

  8. 8

    フライパンできつね色になるまで焼く

  9. 9

    食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘