통밀 고단백 또띠야 비프타코
재료
주재료
- 통밀 고단백 또띠야 90 g
- 모짜렐라 치즈 10 g
- 체다 치즈 10 g
- 타코 씨즈닝 9 g
- 다진 소고기 80 g
- 다진 마늘 3 g
- 다진 양파 50 g
- 양상추 30 g
- 과카몰리 50 g
- 프레쉬 살사 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
65.39 g
39%
단백질
40.37 g
24%
지방
28.21 g
38%
조리 순서
-
1
소고기와 야채를 잘게 썬다
-
2
팬에 올리브유를 두르고 소고기를 볶는다
-
3
양파, 파프리카를 넣어 함께 볶는다
-
4
소금, 후추, 타코 시즈닝으로 간한다
-
5
통밀 또띠야를 약불에 데운다
-
6
또띠야에 익힌 소고기와 야채를 올린다
-
7
치즈와 그릭 요거트를 얹는다
-
8
또띠야를 반으로 접어 완성한다
