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간단머핀

151 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무화과잼 20 g
  • 잉글리쉬머핀 30 g
  • 아보카도 30 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.76 g 65%
단백질 2.61 g 7%
지방 4.96 g 28%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어준다

  2. 2

    야채와 치즈를 잘게 썬다

  3. 3

    모든 재료를 볼에 넣고 섞는다

  4. 4

    머핀 틀에 반죽을 붓는다

  5. 5

    오븐에서 180도로 15분간 구워준다

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