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아보카도 샌드위치

난이도 EASY 399 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 바게트 1 슬라이스
  • 닭가슴살 슬라이스 햄 0.5 팩
  • 아보카도 80 g
  • 호밀빵 1 슬라이스
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 크러쉬드레드페퍼 5 인분
  • 후추(검은색) 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 41.79 g 41%
단백질 9.6 g 9%
지방 22.59 g 50%
제공량 169.5g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴다

  2. 2

    아보카도를 슬라이스로 썬다

  3. 3

    식빵에 버터 또는 올리브 오일을 약간 바른다

  4. 4

    식빵을 토스터나 팬에 살짝 구운 후 접시에 올린다

  5. 5

    구운 식빵 위에 아보카도 슬라이스를 올린다

  6. 6

    소금, 후추, 레몬즙을 뿌린다

  7. 7

    기호에 따라 토마토, 양파, 치즈 등을 추가한다

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