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양참덮 밥빼고

조리 10분 157 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 100 g
  • 참치캔 (기름 제거) 85 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 10.47 g 26%
단백질 18.13 g 45%
지방 5.08 g 29%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    양파와 참치를 준비해 손질한다

  2. 2

    양파를 얇게 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 투명해질 때까지 볶는다

  4. 4

    참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 후추로 간을 한다

  6. 6

    재료가 잘 어우러지면 완성 접시에 담는다

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