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양배추 참치 샐러드

318 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백
양배추 참치 샐러드 완성 사진
재료
주재료
  • 들기름 14 g
  • 멸치액젓 5 g
  • 마일드참치 100 g
  • 생 양배추 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.5 g 13%
단백질 21.27 g 26%
지방 22.08 g 61%
제공량 239g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    양배추와 참치를 섞는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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