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キャベツとツナのサラダ

318 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
キャベツとツナのサラダ 完成写真
材料
主材料
  • エゴマ油 14 g
  • いりこ魚醤 5 g
  • マイルドツナ 100 g
  • 生キャベツ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.5 g 13%
たんぱく質 21.27 g 26%
脂質 22.08 g 61%
提供量 239g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    ツナをざるにあけて油を切る

  3. 3

    キャベツとツナを混ぜる

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうで味付けする

  5. 5

    器に盛り付けて完成

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