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블루베리토마토두유스무디(찐)

153 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 고단백 1 팩
  • 대추방울토마토 100 g
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.21 g 47%
단백질 13.21 g 29%
지방 4.82 g 24%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 토마토를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    토마토는 꼭지를 제거하고 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 블루베리, 토마토, 두유를 넣는다

  4. 4

    꿀을 추가한다

  5. 5

    곱게 갈아줍니다

  6. 6

    컵에 따라낸다

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