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ブルーベリーとトマトの豆乳スムージー（本格）

153 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 高たんぱく 1 パック
  • ミニトマト（デーツトマト） 100 g
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.21 g 47%
たんぱく質 13.21 g 29%
脂質 4.82 g 24%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとトマトをきれいに洗います

  2. 2

    トマトのヘタを取り、一口大に切ります

  3. 3

    ミキサーにブルーベリー、トマト、豆乳を入れます

  4. 4

    はちみつを加えます

  5. 5

    滑らかになるまで攪拌します

  6. 6

    カップに注ぎます

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