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그래놀라

1,248 kcal
#비건 #저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 20 g
  • 메이플 시럽 80 g
  • 롤드오트 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 191.63 g 61%
단백질 18.03 g 6%
지방 46.05 g 33%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    오트를 볼에 담는다

  2. 2

    견과류와 씨앗을 다져서 오트에 넣는다

  3. 3

    코코넛 오일과 꿀(또는 메이플 시럽)을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    베이킹 트레이에 고루 펴준다

  5. 5

    170도 오븐에서 20~25분간 노릇하게 굽는다

  6. 6

    식혀서 바삭하게 만든다

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