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グラノーラ

1,248 kcal
#ヴィーガン #アンチエイジング #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • フォンタナ エクストラバージンオリーブオイル 20 g
  • メープルシロップ 80 g
  • ロールドオーツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 191.63 g 61%
たんぱく質 18.03 g 6%
脂質 46.05 g 33%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    オーツ麦をボウルに入れる

  2. 2

    ナッツと種子を刻んでオーツに加える

  3. 3

    ココナッツオイルと蜂蜜（またはメープルシロップ）を加えてよく混ぜる

  4. 4

    ベーキングトレイに均一に広げる

  5. 5

    170度のオーブンで20～25分ほどきつね色になるまで焼く

  6. 6

    冷ましてカリッと仕上げる

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