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볶음밥

504 kcal
#저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 소고기 등심 100 g
  • 현미밥 100 g
  • 컬리플라워 라이스 100 g
양념/소스
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 토마토케첩 9 g
영양 요약
탄수화물 44.15 g 36%
단백질 32.62 g 27%
지방 19.87 g 37%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    재료를 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 재료를 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간을 맞추고 완성한다

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