닭가슴살 토마토 수프
재료
주재료
- 토마토 소스 50 g
- 익힌 시금치 0.5 인분
- 병아리콩(삶은것) 70 g
- 방울토마토 8 개
- 생 당근 50 g
- 주키니 80 g
- 양파 35 g
- 삶은 닭가슴살 65 g
양념/소스
- 월계수잎(말린것) 1 g
- 치킨스톡 5 g
영양 요약
탄수화물
43.53 g
51%
단백질
30.15 g
35%
지방
5.16 g
14%
조리 순서
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1
닭가슴살을 한입 크기로 썬다
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2
토마토와 양파를 다진다
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3
냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다
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4
닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶는다
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5
토마토와 물을 넣어 끓인다
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6
소금, 후추로 간한다
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7
약불로 15분간 끓여 마무리한다
