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윤은혜또띠아

326 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 0.5 개
  • 치즈 1 장
  • 스리라차 소스 0.5 회분(2스푼)
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 10 g
  • 동원 살코기 참치 인 워터 100 g
  • 로메인 상추 0.2 회분(10장)
  • 허니머스타드 드레싱 7 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.69 g 27%
단백질 24.51 g 30%
지방 15.69 g 43%
제공량 251g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    올리브유를 두른 팬에 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    또띠아 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    상추와 아보카도를 추가한다

  7. 7

    말아서 먹기 좋게 자른다

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