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호기빵샌드위치 22

287 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 국산 돈육 슬라이스햄 40 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 양상추 1 인분
  • 호기빵 65 g
  • 토마토 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.64 g 46%
단백질 21.27 g 28%
지방 8.62 g 26%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    호기빵을 반으로 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    샐러드 채소를 씻어 물기를 제거한다

  4. 4

    팬에 닭가슴살을 구워 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    호기빵에 머스터드 소스를 바른다

  6. 6

    호기빵에 구운 닭가슴살과 샐러드 채소를 올린다

  7. 7

    빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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