목록으로 가기
KR EN JP

치즈 두부

조리 15분 난이도 EASY 333 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 풍미가득 슬라이스 치즈 20 g
  • 냉동 흰다리 생칵테일 새우살 65 g
  • 국산콩 두부 140 g
  • 새미네부엌 진간장 15 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 대파 10 g
  • 국산고춧가루 5 g
  • 압착 올리브유 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.19 g 18%
단백질 20.85 g 25%
지방 21.09 g 57%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    두부와 치즈를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    두부 위에 치즈를 올린다

  5. 5

    치즈가 녹으면 접시에 담아 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘