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베르베르 골드스무디🍊🥦🥬

171 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 물(생수) 2 잔
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 오렌지 1 개
  • 데친 콜리플라워 80 g
  • 찐 양배추 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.29 g 86%
단백질 5.94 g 9%
지방 1.22 g 4%
제공량 850g
조리 순서
  1. 1

    오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거한다

  2. 2

    브로콜리는 작게 자르고 데친다

  3. 3

    케일은 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  4. 4

    모든 재료를 믹서에 넣는다

  5. 5

    찬물 또는 얼음을 추가한다

  6. 6

    곱게 갈아 컵에 따른다

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