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닭가슴살 크림파스타

난이도 EASY 544 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 펜네 80 g
  • 닭가슴살 슬라이스햄 30 g
  • 생 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 머쉬룸 치즈 크림 파스타 소스 70 g
  • 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 66.02 g 49%
단백질 40.34 g 30%
지방 12.67 g 21%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    우유와 생크림을 넣고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

  7. 7

    삶은 파스타 면을 넣고 소스와 섞는다

  8. 8

    파르마산 치즈를 뿌려 마무리한다

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