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시금치블루베리스무디2

난이도 EASY 115 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 1/10 칼로리 22 g
  • 익힌 시금치 20 g
  • 블루베리(냉동) 48 g
  • 베지밀 콩담두유 190 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.86 g 61%
단백질 6.78 g 15%
지방 4.76 g 24%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    시금치와 블루베리를 씻는다

  2. 2

    블렌더에 시금치, 블루베리, 바나나, 우유, 꿀을 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아 컵에 따른다

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