ほうれん草とブルーベリースムージー2

難易度 EASY 115 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アルロース 1/10カロリー 22 g
  • ほうれん草(調理済み) 20 g
  • ブルーベリー(冷凍) 48 g
  • ベジミル 豆乳 190 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.86 g 61%
たんぱく質 6.78 g 15%
脂質 4.76 g 24%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とブルーベリーを洗います

  2. 2

    ブレンダーにほうれん草、ブルーベリー、バナナ、牛乳、はちみつを入れます

  3. 3

    なめらかになるまでミキサーにかけ、カップに注ぎます

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