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야채찜 0917

267 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 풋고추 4 개
  • 생 양배추 100 g
  • 데친 팽이버섯 130 g
  • 양파 300 g
  • 가지 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 67.66 g 82%
단백질 11.8 g 14%
지방 1.5 g 4%
제공량 880g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 양파 등 야채를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    찜기에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    물이 끓으면 찜기에 야채를 올린다

  4. 4

    소금 약간을 뿌리고 중불에서 7-10분간 찐다

  5. 5

    익은 야채를 접시에 담고 올리브유를 약간 뿌려 마무리한다

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