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명란오이

334 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 50 g
  • 생 오이 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 백설구이한판 33 g
  • 명란젓(명태 알) 30 g
  • 흰쌀밥 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.76 g 41%
단백질 20.43 g 24%
지방 13.54 g 36%
제공량 288g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻고 0.5cm 두께로 어슷 썬다

  2. 2

    오이의 물기를 키친타월로 닦아낸다

  3. 3

    명란젓의 막을 벗기고 알맹이만 준비한다

  4. 4

    그릇에 오이와 명란젓, 참기름, 다진 마늘, 깨를 넣는다

  5. 5

    골고루 섞어 그릇에 담아낸다

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