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계란볶이임(계란2개노치즈

조리 5분 난이도 NORMAL 235 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 50 ml
  • 삶은 달걀 2 개
양념/소스
  • 국산 고춧가루 5 인분
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 순후추 10 g
  • 간장 5 g
  • 쇠고기 다시다 5 g
  • 무화당 고추장 20 스푼
영양 요약
탄수화물 36.11 g 48%
단백질 17.05 g 22%
지방 10.08 g 30%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 풀어준다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    계란물을 팬에 붓고 젓가락으로 저으면서 익힌다

  4. 4

    원하는 정도로 익으면 접시에 담는다

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