一覧へ戻る
KR EN JP

卵炒め（卵2個・チーズなし）

調理 5分 難易度 NORMAL 235 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 50 ml
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
  • 国産唐辛子粉 5 人前
  • みじん切りニンニク 5 小さじ
  • アロース液 20 スプーン
  • 純胡椒 10 g
  • 醤油 5 g
  • 牛肉ダシダ 5 g
  • 無糖コチュジャン 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 36.11 g 48%
たんぱく質 17.05 g 22%
脂質 10.08 g 30%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    ボウルに卵を割り入れてよく溶きます。

  2. 2

    フライパンに油をひき、中火で予熱します。

  3. 3

    卵液をフライパンに流し入れ、菜箸でかき混ぜながら火を通します。

  4. 4

    お好みの固さになったら皿に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘