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대패목심 야채 볶음

358 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지 대패 목심 120 g
  • 저염닭가슴살 40 g
  • 데친 당근 30 g
  • 데친 양배추 80 g
양념/소스
  • 굴소스 8 g
영양 요약
탄수화물 10.19 g 12%
단백질 33.26 g 38%
지방 19.91 g 51%
제공량 278g
조리 순서
  1. 1

    대패목심을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카, 당근 등 야채를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대패목심을 볶는다

  4. 4

    고기가 익으면 손질한 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 하고 재료가 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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