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バラ肉と野菜の炒め物

358 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 豚バラ肉スライス 120 g
  • 減塩鶏むね肉 40 g
  • 湯通しにんじん 30 g
  • 湯通しキャベツ 80 g
調味料/ソース
  • オイスターソース 8 g
栄養サマリー
炭水化物 10.19 g 12%
たんぱく質 33.26 g 38%
脂質 19.91 g 51%
提供量 278g
調理手順
  1. 1

    バラ肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、にんじんなどの野菜を千切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、バラ肉を炒めます。

  4. 4

    肉に火が通ったら、切った野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調え、全ての材料に火が通るまで炒めます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

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