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톰토

2,422 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 90% grounded beef 224 g
  • 양송이버섯 8 개
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 방울토마토 30 개
  • 생마늘 8 쪽
  • 올리브오일 1.5 스푼
  • Ragu sauce 625 g
  • Protein+ rotini 392 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 376 g 61%
단백질 136.83 g 22%
지방 45.73 g 17%
제공량 1964g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 깨끗이 씻어 꼭지를 제거한다

  2. 2

    토마토를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    썬 토마토를 넣고 소금으로 간하여 5분간 볶는다

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