목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살양배추랩

난이도 EASY 498 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살양배추랩 1 인분
  • 파프리카(노란색) 23.7 g
  • 저염닭가슴살 100 g
  • 2x모짜렐라치즈 11 g
  • 생 양배추 67 g
  • 통밀 또띠야 25 g
양념/소스
  • 홀그레인 머스터드 5 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 13 g
영양 요약
탄수화물 44.24 g 34%
단백질 59.06 g 45%
지방 12.17 g 21%
제공량 489.4g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 먹기 좋게 찢는다

  2. 2

    양배추 잎을 끓는 물에 살짝 데친다

  3. 3

    당근과 오이를 채 썬다

  4. 4

    데친 양배추 위에 닭가슴살, 당근, 오이를 올린다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘 후 돌돌 말아 랩을 만든다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘