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그릭코치아계올 스프레드(꿀은마음데로)

그릭요거트+아몬드가루 +코코아가루 +치아씨드 +꿀+올리브오일 조합 믹스스프네드

조리 10분 난이도 EASY 156 kcal
#그릭요거트 #코티지치즈 #올리브오일 #스프레드 #브런치 #저탄수화물 #고단백 #홈카페 #다이어트 #빵발라먹는소스
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 50 g
  • 치아시드 3 g
  • 코코아 파우더 3 g
  • 커클랜드 시그니춰 아몬드 가루 10 g
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 3.5 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.33 g 16%
단백질 6.95 g 17%
지방 11.8 g 67%
제공량 69.5g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트와 코티지치즈를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    올리브오일을 조금 넣어 부드럽게 섞는다

  3. 3

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    완성된 스프레드를 그릇에 담고 꿀을 취향껏 뿌린다

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