목록으로 가기
KR EN JP

토마토샐러드(호두3 아몬드3)

230 kcal
#저칼로리 #다이어트 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 아몬드 0.2 회분
  • 볶은 콩가루 1 회분
  • 플레인 요거트(무설탕) 30 g
  • 볶은 호두 0.4 인분
  • 토마토 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.48 g 31%
단백질 11.33 g 19%
지방 13.21 g 50%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    토마토를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파는 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    호두와 아몬드는 굵게 다진다

  4. 4

    볼에 토마토, 양파, 호두, 아몬드를 넣고 올리브오일, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    전체를 부드럽게 버무려 접시에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘